Was ist Thairobic?

Wie der Name schon erkennen lässt, handelt es sich bei Thairobic um eine Mischung aus klassischen Aerobic-Übungen und verschiedenen Bewegungselementen asiatischer Kampfsportarten wie Judo, Kung-Fu, Karate oder Hapkido. Beim schweißtreibenden Workout wechseln sich Schläge und Tritte ab, wobei die Übungen regelmäßig variieren, damit beim Training gar keine Langeweile aufkommen kann. Thairobic ist ein richtiges Power-Cardio-Workout, mit dem der ganze Körper und alle Muskeln trainiert werden.

Mit Thairobic werden Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessert. 

Zugleich wird auch ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele angestrebt.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil beim Thairobic ist die mitreißende, rhytmische Musik, die die Kursteilnehmer bei Laune hält und ordentlich motiviert. Doch es wird nicht nur Schattenboxen im Stile des Fitness-Boxen absolviert, vielmehr handelt es sich bei Thairobic um ein ganzheitliches Training. So haben auch intensive Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen ihren festen Platz in jeder Thairobic-Stunde.

Termin Prowerworkout:

Trainerin: Silvia Eberle

Freitags von 18Uhr - 19Uhr

TSG Mutterstadt / Gymnastikraum